运动计步是一种通过携带设备（如智能手环或手机）记录用户步数和运动数据的技术。它可以帮助用户跟踪自己一天中的步数，了解自己的运动量和活动水平。通过运动计步，用户可以设定目标步数、监控自己的进度，并激励自己保持活跃的生活方式。这种技术可以帮助用户更好地关注自己的健康，控制体重，提高运动效果，同时也让用户更容易享受运动的乐趣。
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